Archiwum

Archiwum
Zapraszam na kolejny wiosenny kosz wypełniony spokojnym oddechem, elastycznością, siłą a jednocześnie lekkością 😉
Skoncentrujemy się na pracy z mięśniami głębokimi, nad otwarciem klatki piersiowej, zwiększeniem ruchomości w barkach oraz popracujemy nad pozycjami odwróconymi - stanie na przedramionach, stanie na głowie 😉
 
Skrót programu 😉
13.04.18 Piątek:
18:00 kolacja
20:00-21:00 wieczorna delikatna praktyka 😉
 
14.04.2018 Sobota:
8:00-9:00 poranna praktyka
9:00 śniadanie
11:00-13:30 wzmocnienie core, mięśnie głębokie 😉
14:00 obiad
po obiedzie czas wolny 🙂
16:30-18:00 otwarcie klatki piersiowej, zwiększenie ruchomości w barkach 😉
18:00 kolacja
wspólne wieczorne pogaduchy 😀
 
15.04.18 Niedziela:
8:00-9:00 poranna praktyka
9:00 śniadanie
11:00-13:30 pozycje odwrócone
14:00 obiad
zakończenie
 
Wszystkie posiłki są wegetariańskie 😉
Kawa, herbata osobno płatne (możesz zabrać swoją kawę, herbatę - czajnik, woda ogólnodostępna 😉 )
 
Kiedy: 13-15 Kwiecień 2018
gdzie: Gospodarstwo agroturystyczne Koziarnia (Pogorzany 221 34-623 Szczyrzyc) //między Myślenice-Limanowa// www.ekoagro.pl
koszt: 450 zł
zadatek: 100 zł płatny do ostatniego lutego 2018
zapisy: daga@dagajoga.pl tel: 512-053-818
 
Ilość miejsc ograniczona !!! 16 miejsc praktykujących.
Gwarancją miejsca jest wpłata zadatku (w przypadku rezygnacji zadatek zostanie rozliczony kiedy znajdziesz na swoje miejsce chętną osobę)
nr konta dagajoga
ING 69 1050 1298 1000 0091 1729 2251
w tytule - imię, nazwisko, nr tel. z dopiskiem Pogorzany.
 
SERDECZNIE ZAPRASZAM 😉
Dagmara
www.dagajoga.pl

IMG_9390

Zapraszam na Kolejne warsztaty z Anna Oximec 🙂

10-02-2018 (Sobota/ Saturday)

12:00-16:00

1. Core �We will study techniques and asanas for work with deep muscles of the press; work with Bandh. Define what is core and how to work with it.
2. Correct work with Asanas.�The geometry of the main asanas, which are the foundation in practice. We will explain the correct edits and "help a friend."

11-02-2018 ( Niedziela/ Sunday )

12:00-16:00

3. Lower armbalances.�Mastering from simple to complex:�1.bakasana�2.astavakrasana�3.EPK1,2�4.Titibhasana A, B, C�5.lolasana

Warsztat prowadzony w języku angielskim
Uwaga!!!
Ilość miejsc ograniczona.
O kolejności decyduje wpłata zaliczki 50zl

ING: 62105012981000002295833822
Tytułem: Warsztaty z Anna, ilośc dni i nr telefonu

Zapisy
Daga@dagajoga.pl

Koszt:

1 dzień 150zl
2 dni 250zl

 

 

Warsztaty Rozciagające YIN YOGA

Yin yoga jest rozciagającą łagodną praktyką, skupiającą się bardziej na dolnej części ciała.Dzięki powolnym ruchom, i dłuzszym tkwieniu w pozycji od 5minut do nawet 20minut sprawi,że:

*Zwiekszysz zakres ruchów w stawach.
*Poprawisz funkcjonowanie narządów wewnętrznych
*Zwiekszysz swoja elastyczność
*Przez dłuższy czas przebywania w pozycji uczysz się cierpliwości, oraz pogłebisz samoświadomość.

Zapraszam
Dagmara Tomczyk

Zapisy:

e-mail: daga@dagajoga.pl

Tel. 512-053-818
Płatne w dniu Warsztatów u Dagmary.
Kiedy: 11-09-2016
Godzina: 10-13

Cena: 50zł

IMG_9323 IMG_9205

alchemik2das2

Lekkość, miękkość i elastyczność 😀

Kiedy nasz organizm jest słaby, pełny napięcia bardzo trudno jest o pozytywne emocja oraz o pozytywne myśli.

Dlatego na warsztacie będziemy dążyć do zintegrowania miękkości naszego ciała, umysłu i oddechu w połączeniu z energetyzującymi i wzmacniającymi pozycjami tak aby czuć się silnym, pobudzonym, spokojnym, lekkim, miękkim i elastycznym a co najważniejsze zadowolonym 🙂

Serdecznie zapraszam na weekend z jogą. Proszę zobacz więcej szczegółów klikając w poniższy link 🙂

weekend-z-yoga-kwiecien-2017

Dziękujemy wszystkim Joginkom i Joginom za wspaniałą atmosferę 🙂

krótka relacja z wyjazdu, koniecznie zobacz 😉

https://www.youtube.com/embed/q2ejUFWNlqY" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

 

IMG_8820
Nowe warsztaty już wkrótce... :)|

Śledź mojego fanpage'a na facebooku - bądź na bieżąco 😉