Bakasana i stanie na głowie – biomechanika,
oddech i świadomość ciała
KIEDY
13 grudzień 2025 (sobota)
GDZIE
SZCZECIN Studio "Shakti Joga"
Warsztat dla osób, które chcą zrozumieć, jak naprawdę działa ich ciało – nie tylko „wejść w pozycję”.
Przyjrzymy się Bakasanie i staniu na głowie od strony biomechaniki, oddechu i układu nerwowego.
Sprawdzimy, jak ciało reaguje na zmianę kierunku siły, jak oddech wpływa na stabilność, i co zrobić, by napięcie wspierało ruch, zamiast go blokować.
Będą warianty zarówno dla osób zaawansowanych, jak i dla tych, które są na początku tej drogi – każda z nich znajdzie swoje punkty pracy, obserwacji i realnego progresu.
To praktyka dla tych, którzy chcą widzieć, czuć i rozumieć – nie odtwarzać.
Osoby zapisane na warsztat mogą przesłać krótkie nagranie (20–30 sek) z pozycją lub ruchem, nad którym chcą pracować.
Na tej podstawie przygotuję konkretne ćwiczenia i zadania, które pomogą im zobaczyć, co warto wzmocnić, rozluźnić lub usprawnić.
Dzięki temu praktyka na warsztacie będzie bardziej osobista i trafiona w rzeczywiste potrzeby ciała.
Trzy godziny precyzyjnej pracy, oddechu i świadomości – bez zgadywania.
inwestycja
350 zł
kiedy i gdzie ?
Szczecin, 13 grudnia 2025 (sobota)
10:00–13:00
w pięknym Shakti Joga studio
ZAPISY
daga@dagajoga.pl
Liczba miejsc jest ograniczona.
Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zastrzegam sobie prawo do odwołania warsztatu w przypadku zbyt małej liczby zapisanych uczestników.
PROWADZĄCA
Dagmara Tomczyk-Magdziej
Dagmara praktykuje jogę od około 2015 roku, a od 2016 uczy, budując swój unikatowy styl nauczania oraz rozwijając się jako nauczycielka.
To na co zwraca szczególną uważność to fundamenty, które stanowią podstawę każdej praktyki, ponieważ bez nich trudno o zdrowy i świadomy rozwój. Duży nacisk kładzie na precyzję ruchów, technikę i stopniowe wzmacnianie ciała, jednocześnie dbając o aktywną elastyczność. Łącząc wszystkie wymienione elementy, tak aby praktyka była bezpieczna, przynosiła efekty, dawała satysfakcję i budowała motywację wewnętrzną. Zwraca uwagę na szczegóły, bo to one robią różnicę. Pomagając rozwijać wewnętrzne czucie, słyszeć głośniej siebie, budować świadomość oddechu oraz uważności w obecności.
Będąc nauczycielką nieustannie podnosi swoje kwalifikacje siedząc w ławce „uczennicy” aby mieć narzędzia, które wspierają i dodają dosłownie skrzydeł. Jej styl nauczania jest dla tych, którzy interesują się głębszym poznaniem siebie.