Jak ułożyć sekwencję do codziennej praktyki jogi? Ostatnio coraz częściej dostaję pytania dotyczące tego, w jaki sposób prawidłowo ułożyć wartościową i skuteczną sekwencję ćwiczeń. Niestety, nie istnieje złota recepta na idealną praktykę (a szkoda 😉), ponieważ każdy z nas ma nieco inne potrzeby i umiejętności. Przy układaniu sekwencji można jednak kierować się kilkoma wskazówkami, które …
