krok do samodzielności wyjazd

Zapraszam Was na wyjątkowy weekendowy wyjazd jogowy do malowniczej Nieprześni, gdzie tematem przewodnim będzie Warsztat „Krok do Samodzielności”.

Podczas tego wyjazdu skupimy się na uważnej pracy z ciałem, która jest kluczem do głębszego rozwoju osobistej praktyki. Wiemy, że układanie sekwencji może być wyzwaniem, dlatego tak wiele można nauczyć się przez obserwację, analizę i uważne słuchanie prowadzącego.

Przygotowałam dla Was trzy sesje praktyczne, każda z pełnym instruktażem, spokojem i czasem na refleksję oraz notatki. Skoncentrujemy się na pracy w kierunku podłużnym, poprzecznym oraz balansie, aby w pełni zrozumieć i poczuć swoje ciało.

Ostatniego dnia, w niedzielę, zapraszam Was do samodzielnej praktyki na podstawie Waszych notatek. Będę obecna na sali, gotowa odpowiedzieć na wszelkie pytania oraz udzielić korekt – zarówno słownych, jak i manualnych.

Dołączcie do nas w Nieprześni, aby odkryć nowy wymiar jogi, który pomoże Wam w rozwijaniu własnej, niezależnej praktyki. To będzie czas pełen spokoju, głębokiej pracy z ciałem i inspirujących przemyśleń.

Plan warsztatów

Praktyka własna rozwija najbardziej, układanie sekwencji nie jest proste, ale wiele można wywnioskować z obserwacji, z analizowania i uważnego słuchania prowadzącego. 

Chcę wam zaproponować wyjazd weekendowy do Nieprześni – tematem będzie uważna praca z ciałem, 3 praktyki z pełnym instruktażem, spokojem i czasem na chwilę przemyśleń i notatki  (kierunek podłużny, poprzeczny, balans).  Ostatniego dnia w niedzielę będzie wasza praktyka z waszych notatek, a ja będę na sali w razie pytań i będę udzielać korekt słownych, manualnych.

Zaczynamy w Piątek 20.09
16:00 — Zameldowanie 
18:00  Kolacja 
19:30–21:00  Praktyka kierunek podłużny  

Sobota 21.09
8:00–9:00  Pranajama 
9:00–10:00  Śniadanie 
12:00–13:30  Praktyka tematyczna 
13:30–14:00  Obiad 
16:30–18:30  Praktyka tematyczna  
18:30  Kolacja 

Niedziela 22.09
8:00–9:00  Pranajama 
9:00–10:00  Śniadanie 
12:00–13:30  Praktyka samodzielna 
13:30–14:00  Obiad / Zakończenie

Czas i miejsce

Miejsce: Nieprześnia 1 https://www.nieprzesnia1.com/

Czas: 20.09.2024 (piątek) – 22.09.2024 (niedziela)

Inwestycja: 1680 zł (nocleg, wyżywienie, praktyka)

 

Uwaga!

Ilość miejsc ograniczona

Zapisy: daga@dagajoga.pl

Gwarancją miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 800 zł

*zastrzegam sobie prawo do zmiany planu zajęć, do odwołania warsztatów.

Dagmara Tomczyk

 

Podstawowa

189
  • Dostęp do filmów instruktażowych
  • Dostęp do czatu na WhatsAppie
  • Dostęp do materiałów przez 3 miesiące
  • Warsztat online na żywo - teoria, funkcjonowanie mięśni, niezbędne działania, niuanse, aby rozwijać Uddiyana Bandha oraz Nauli - ok. 2h
  • Nagranie z warsztatu
  • Praktyka rozwijająca, pogłębiająca Uddiyana Bandha i Nauli. Około 1h
  • Nagranie z praktyki
  • Spotkanie zoom (pytania, odpowiedzi, korekta)

Standard

449
  • Dostęp do filmów instruktażowych
  • Dostęp do czatu na WhatsAppie
  • Dostęp do materiałów przez 3 miesiące
  • Warsztat online na żywo - teoria, funkcjonowanie mięśni, niezbędne działania, niuanse, aby rozwijać Uddiyana Bandha oraz Nauli - ok. 2h
  • Nagranie z warsztatu
  • Praktyka rozwijająca, pogłębiająca Uddiyana Bandha i Nauli. Około 1h
  • Nagranie z praktyki
  • Spotkanie zoom (pytania, odpowiedzi, korekta)

Premium

549
  • Dostęp do filmów instruktażowych
  • Dostęp do czatu na WhatsAppie
  • Dostęp do materiałów przez 6 miesięcy
  • Warsztat online na żywo - teoria, funkcjonowanie mięśni, niezbędne działania, niuanse, aby rozwijać Uddiyana Bandha oraz Nauli - ok. 2h
  • Nagranie z warsztatu
  • Praktyka rozwijająca, pogłębiająca Uddiyana Bandha i Nauli. Około 1h
  • Nagranie z praktyki
  • Spotkanie zoom (pytania, odpowiedzi, korekta)