Krok w Nowy rok Stalowymi Nogami?
Krok w Nowy rok Stalowymi Nogami?
„
Nasze nogi noszą nas przez całe życie. Dajmy im siłę i zdrową elastyczność – w zamian otrzymamy stabilizację, ładną postawę, siłę, lekkość i pewność siebie. Dobrze jest mocno stąpać po ziemi, ale równie dobrze jest podskoczyć do chmur.
Dzięki mocy nóg odciążysz inne części ciała, które w różnych pozycjach przyjmują zbyt duże ładunki narażając się na kontuzję. Czucie będzie głębsze, zaczniesz bardziej i chętniej rozumieć swoje ciało.
Stopy, łydki, kolana, uda, biodra i pośladki – wszystkie te części mają ogromny wpływ na utrzymanie największej kości w ciele miednicy, która stabilna, świadoma ruchów będzie zapalnikiem aby włączyć funkcjonalny rdzeń”
Praca z nogami we wszystkich kierunkach ruchów oraz pozycjach odwróconych.
Warsztat skierowany dla osób praktykujących min. 6 miesięcy
Przykładowy plan warsztatów:
12 stycznia (czwartek)
16:00 Zakwaterowanie
16:30-18:00 Praktyka Stalowe Nogi
18:00 Kolacja
13-14 stycznia (piątek, sobota)
8:00-9:00 Techniki oddechowe, manipulacje brzuszne/techniki koncentracyjne
9:30 Śniadanie
12:00-13:00 Miękka praktyka
13:30 Obiad
16:00 – 18:00 Praktyka Stalowe Nogi + savasana w błogim relaksie zrobi nam Iza
18:00 Kolacja
Integracja
15 stycznia (niedziela)
8:00-9:30 Techniki oddechowe, manipulacje brzuszne/ poranna praktyka
9:30 Śniadanie
Pożegnanie
*zastrzegam sobie prawo do zmiany planu warsztatów
Koszt udziału w seminarium: 1600 zł / osoba
Cena zawiera: Nocleg, 3 posiłki wegetariańskie, warsztaty jogi.
Miejsce: https://kuziowek5a.pl/
UWAGA! Zakwaterowanie z dziećmi i bliskimi nieuczestniczącymi w seminarium nie jest zapewnione. Miejsca są zarezerwowane tylko dla praktykujących.
*dla obecnych subskrybentów subskrypcji Dagajoga zniżka – 10%!
Zapisy: daga@dagajoga.pl