Krok w Nowy rok Stalowymi Nogami?

Nasze nogi noszą nas przez całe życie. Dajmy im siłę i zdrową elastyczność – w zamian otrzymamy stabilizację, ładną postawę, siłę, lekkość i pewność siebie. Dobrze jest mocno stąpać po ziemi, ale równie dobrze jest podskoczyć do chmur.

Dzięki mocy nóg odciążysz inne części ciała, które w różnych pozycjach przyjmują zbyt duże ładunki narażając się na kontuzję. Czucie będzie głębsze, zaczniesz bardziej i chętniej rozumieć swoje ciało.

Stopy, łydki, kolana, uda, biodra i pośladki – wszystkie te części mają ogromny wpływ na utrzymanie największej kości w ciele miednicy, która stabilna, świadoma ruchów będzie zapalnikiem aby włączyć funkcjonalny rdzeń”
wyjazd joga, warsztaty jogi, zajęcia jogi

Praca z nogami we wszystkich kierunkach ruchów oraz pozycjach odwróconych.
Warsztat skierowany dla osób praktykujących min. 6 miesięcy

Przykładowy plan warsztatów:

12 stycznia (czwartek)

16:00  Zakwaterowanie
16:30-18:00  Praktyka Stalowe Nogi
18:00  Kolacja

13-14 stycznia (piątek, sobota)

8:00-9:00  Techniki oddechowe, manipulacje brzuszne/techniki koncentracyjne
9:30  Śniadanie
12:00-13:00  Miękka praktyka
13:30  Obiad
16:00 – 18:00  Praktyka Stalowe Nogi + savasana w błogim relaksie zrobi nam Iza
18:00  Kolacja
Integracja

15 stycznia (niedziela)

8:00-9:30  Techniki oddechowe, manipulacje brzuszne/ poranna praktyka
9:30  Śniadanie
Pożegnanie

*zastrzegam sobie prawo do zmiany planu warsztatów

Koszt udziału w seminarium: 1600 zł / osoba
Cena zawiera: Nocleg, 3 posiłki wegetariańskie, warsztaty jogi.

UWAGA! Zakwaterowanie z dziećmi i bliskimi nieuczestniczącymi w seminarium nie jest zapewnione. Miejsca są zarezerwowane tylko dla praktykujących.

*dla obecnych subskrybentów subskrypcji Dagajoga zniżka – 10%! 

Zapisy: daga@dagajoga.pl

Serdecznie zapraszam DJ