Kurs 2 – Pincha Mayurasana
Moje autorskie praktyki będą odpowiednie dla Ciebie jeżeli:
- Znasz podstawowe asany
- Chcesz świadomie pracować z ciałem
- Szukasz jasnych wskazówek oraz precyzyjnych korekt.
- Chcesz pracować nie tylko z ciałem, ale również z oddechem i technikami oczyszczającymi.
- Jesteś gotowy na prace ze swoją siłą oraz elastycznością.
- Chcesz usystematyzować swoją wiedzę.
- Jesteś gotowy ulepszać się stałe i we wszystkim.
Po zakupie pakietu, otrzymasz maila zawierającego link dostępu oraz opis.
Skorzystaj z linku w dowolnym czasie.
Dostęp do nagrań masz już na zawsze!
Zapraszam Cię serdecznie!
Pincha Mayursana / warianty
Pakiet składa się z 3 lekcji:
- Baby bakasana
- Praktyka podskoków
- Praktyka Pincha mayurasana
Pełnowartościowe praktyki każda ponad godzinę
Sekwencje zawierają starannie dobrane, szczegółowo omówione ćwiczenia, które kompleksowo wzmacniają i równoważą partie ciała, które są zaangażowane w Pincha i jej warianty.
Moja rekomendacja jak pracować z kursem:
Jeżeli nie stoisz stabilnie ( z obiema prostymi nogami ) w Pincha
1 tydzień
Zacznij od praktyki nr 1 baby bakasana ( nie wykonuj wariantu zaawansowanego na końcu praktyki ) 2,3 razy w tygodniu
2 tydzień
Kolejno przejdź do praktyki 2 ta sama zasada 2,3 razy w tygodniu.
3 tydzień
Kolejno praktyka nr 3 taka sama częstotliwość 🙂
4 tydzień
Wykonaj kolejno praktykę 1,2,3 co drugi, trzeci dzień.
Jeżeli stoisz stabilnie w Pincha ( obie nogi proste )
Wykonaj praktykę w odwrotnej kolejności.
Wykup pakiet za 249 zł:
Po zakupie pakietu, otrzymasz maila zawierającego link dostępu oraz opis.
Skorzystaj z linku w dowolnym czasie.
Dostęp do nagrań masz już na zawsze!
Zapraszam Cię serdecznie!