siłą w jodze

Zapraszam na weekend poświęcony sile w jodze.
Opowiem, czym jest dla mnie siła, jak ją buduję, jak łączę element treningu z jogą, dlaczego warto. Wykorzystamy siłę do przeskoków, popracujemy nad obręczą barkową, naszym core oraz nogami.

„Praca siłowa jest głównym elementem wzrostu całego układu mięśniowo-szkieletowego: mięśni, wiązadeł, ścięgien, kości oraz powięzi. Nie uwzględniając pracy i rozwoju tych elementów, możliwości rozwoju zatrzymają się, zmiany nastąpią  w równowadze, zakresy będą się zmieniać – niebezpiecznie, ponieważ ich siła nadal pozostanie w tym samym miejscu.”

wyjazd joga, warsztaty jogi, zajęcia jogi

Siła w jodze – czym jest, jak praktykować, aby ciało i umysł stawały się silniejsze.

Plan weekendu:

Piątek
16:00 – Zakwaterowanie
18:00 – Kolacja
19:00-20:00 – Warsztat: Czym jest siła w jodze

Sobota
8:15-9:00 – Warsztat: Pranajama / przepona
9:00 – Śniadanie
11:00-12:30 – Warsztat: Siła 1 Budowanie – szczegóły/uruchomienie mięśni
13:00 – Obiad
16:30-18:00 – Warsztat: Siła 2 Interwałowa joga + siła w pozycji odwróconej
18:00 – Kolacja

Niedziela
8:15-9:00 – Warsztat: Pranajama /przepona
9:00 – Śniadanie
11:00-12:30 – Warsztat: Siła 3 Przeskoki + Miękkie zakończenie
13:00 – Obiad i pożegnanie

*zastrzegam sobie prawo do zmiany rozkładu dnia

Gdzie?

Nieprześnia 1 https://www.nieprzesnia1.com/

Kiedy?

21-23.04.2023 (piątek-niedziela)

Inwestycja: 1250 zł
Ilość miejsc: 17
Cena zawiera: wyżywienie, nocleg, zajęcia jogi

UWAGA! Ilość miejsc ograniczona

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 500zł

Zapisy: daga@dagajoga.pl

Serdecznie zapraszam DJ