Mia\u0142am ostatnio intensywny czas przemy\u015ble\u0144. I zderzy\u0142am si\u0119 z my\u015bl\u0105, kt\u00f3ra nie by\u0142a dla mnie wygodna, bo jeszcze do niedawna sama j\u0105 g\u0142osi\u0142am. Tym bardziej niewygodne jest powiedzenie dzi\u015b czego\u015b troch\u0119 innego. Ale to chyba te\u017c cz\u0119\u015b\u0107 uczciwo\u015bci wobec siebie \u2014 pozwoli\u0107 sobie zmienia\u0107 zdanie, kiedy do\u015bwiadczenie prowadzi w inn\u0105 stron\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Przez lata m\u00f3wi\u0142am, \u017ce joga jest wsz\u0119dzie. W gotowaniu, spacerach, robieniu zakup\u00f3w, patrzeniu w niebo, sprz\u0105taniu, rozmowach, codzienno\u015bci. I nadal widz\u0119, sk\u0105d to my\u015blenie si\u0119 we mnie wzi\u0119\u0142o. Bo to prawda, \u017ce praktyka zacz\u0119\u0142a wp\u0142ywa\u0107 na moje \u017cycie poza mat\u0105. Uwa\u017cno\u015b\u0107, zatrzymanie, obserwacja siebie, wi\u0119kszy spok\u00f3j reakcji, zauwa\u017canie napi\u0119\u0107, bardziej \u015bwiadome decyzje \u2014 to wszystko zacz\u0119\u0142o przejawia\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w zwyk\u0142ych momentach dnia.<\/p>\n\n\n\n
Ale dzisiaj czuj\u0119 to troch\u0119 inaczej.<\/p>\n\n\n\n
Nie uwa\u017cam ju\u017c, \u017ce joga jest wszystkim. Coraz bli\u017csze jest mi my\u015blenie, \u017ce joga dzieje si\u0119 w\u0142a\u015bnie na macie. W konkretnej przestrzeni pracy ze sob\u0105. Natomiast \u017cycie poza mat\u0105 jest miejscem, gdzie piel\u0119gnuj\u0119, rozwijam albo trac\u0119 to, czego nauczy\u0142am si\u0119 w praktyce.<\/p>\n\n\n\n
To na macie ucz\u0119 si\u0119 prawdom\u00f3wno\u015bci wobec siebie. Widz\u0119, gdzie uciekam, gdzie si\u0119 oszukuj\u0119, gdzie co\u015b odk\u0142adam, gdzie dzia\u0142am z rozs\u0105dku, a gdzie z przemocowo\u015bci wobec siebie. To tam naj\u0142atwiej zauwa\u017cy\u0107 w\u0142asne mechanizmy, bo kiedy cia\u0142o zaczyna pracowa\u0107, bardzo trudno jest utrzyma\u0107 pozory nawet przed sam\u0105 sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n
To na macie ucz\u0119 si\u0119 relacji ze sob\u0105. Obserwuj\u0119 swoje reakcje, impulsy, potrzeb\u0119 kontroli, ambicj\u0119, rozdra\u017cnienie, chaos albo odpuszczanie. To tam ucz\u0119 si\u0119 te\u017c dyscypliny, regularno\u015bci i decyzyjno\u015bci \u2014 nie tej opartej na karaniu siebie, ale na wyborze tego, co realnie mi s\u0142u\u017cy.<\/p>\n\n\n\n
Asana przesta\u0142a by\u0107 dla mnie \u201erobieniem pozycji\u201d. Sta\u0142a si\u0119 dbaniem o cia\u0142o, w kt\u00f3rym \u017cyj\u0119. O miejsce, kt\u00f3re ma mnie wspiera\u0107, nie tylko dobrze wygl\u0105da\u0107. Pranayama przesta\u0142a by\u0107 \u201etechnik\u0105 oddechow\u0105\u201d. Coraz bardziej widz\u0119 w niej regulator napi\u0119cia, test mojego stanu, spos\u00f3b obserwowania tego, co naprawd\u0119 dzieje si\u0119 wewn\u0105trz.<\/p>\n\n\n\n
Pratyahara, koncentracja, medytacja \u2014 to wszystko dla mnie nie wydarza si\u0119 przypadkiem podczas kupowania pomidor\u00f3w w sklepie. To s\u0105 jako\u015bci, kt\u00f3re rozwijam w praktyce. Czasami bardzo mozolnie. Czasami z frustracj\u0105. Czasami z zachwytem. A p\u00f3\u017aniej obserwuj\u0119, jak te jako\u015bci zaczynaj\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 w \u017cyciu poza mat\u0105.<\/p>\n\n\n\n
I chyba w\u0142a\u015bnie to jest dla mnie najwa\u017cniejsza r\u00f3\u017cnica.<\/p>\n\n\n\n
Spacer nie jest moj\u0105 jog\u0105. Ale mog\u0119 spacerowa\u0107 z wi\u0119ksz\u0105 obecno\u015bci\u0105 dzi\u0119ki temu, czego nauczy\u0142am si\u0119 w jodze.
Rozmowa nie jest moj\u0105 jog\u0105. Ale mog\u0119 s\u0142ucha\u0107 uwa\u017cniej dzi\u0119ki temu, \u017ce \u0107wiczy\u0142am uwag\u0119.
Codzienno\u015b\u0107 nie jest praktyk\u0105 sam\u0105 w sobie. Jest przestrzeni\u0105, w kt\u00f3rej wida\u0107 efekty praktyki.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Dzisiaj bli\u017csze jest mi my\u015blenie, \u017ce joga jest miejscem \u015bwiadomej pracy nad sob\u0105. Czasem pi\u0119knej, czasem niewygodnej, czasem bardzo konfrontuj\u0105cej. A ca\u0142e \u017cycie poza mat\u0105 jest tym, co p\u00f3\u017aniej robi\u0119 z tym do\u015bwiadczeniem.<\/p>\n\n\n\n
DJ<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mia\u0142am ostatnio intensywny czas przemy\u015ble\u0144. I zderzy\u0142am si\u0119 z my\u015bl\u0105, kt\u00f3ra nie by\u0142a dla mnie wygodna, bo jeszcze do niedawna sama j\u0105 g\u0142osi\u0142am. Tym bardziej niewygodne jest powiedzenie dzi\u015b czego\u015b troch\u0119 innego. Ale to chyba te\u017c cz\u0119\u015b\u0107 uczciwo\u015bci wobec siebie \u2014 pozwoli\u0107 sobie zmienia\u0107 zdanie, kiedy do\u015bwiadczenie prowadzi w inn\u0105 stron\u0119. Przez lata m\u00f3wi\u0142am, \u017ce … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9394,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[107,111,110,112,108,109],"class_list":["post-9393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-joganamacie","tag-jogazyciecodzienne","tag-niewszystkojestjoga","tag-pracaodsiebie","tag-swiadomapraktyka","tag-uwaznosc"],"yoast_head":"\n