Wyjazd z oddechem

Wyjazd z oddechem

KIEDY

19-21 Wrzesień 2025

GDZIE

Oczyszczalnia Miejsce

To wyjazd dla osób, które chcą lepiej zrozumieć, co naprawdę robią, gdy „pracują z oddechem”.
Nie tylko dla tych, którzy uczą pranajamy – ale również dla tych, którzy czują, że same techniki już nie wystarczają, bo nie niosą zmiany. Albo niosą – ale tylko na chwilę.
 
Ten weekend to propozycja pogłębienia.
Wiedzy, wglądu i praktyki – w proporcjach, które mają sens.

PLAN

19-21.09.2025
 
 Piątek
• od 17:00 – zakwaterowanie
• 18:00 – kolacja
• 19:00 – spotkanie otwierające
 
Sobota
• 8:00–8:45 – poranna sesja pranajamy
• 9:00 – śniadanie
• 11:30–13:30 – warsztat: gdzie zaczyna się wdech / gdzie kończy się wydech / co naprawdę porusza oddech
• 14:00 – obiad
• 16:30–17:30 – praktyka asanowa z uwzględnieniem stref oddechu
• 18:00 – kolacja
• 20:00–21:00 – wieczorna sesja pranajamy: wyciszenie, regulacja, zakończenie dnia
 
Niedziela
• 9:00 – śniadanie
• 11:30–13:30 – warsztat: zatrzymanie, pobudzenie mięśni oddechowych, praktyka i analiza
• 14:00 – obiad i zakończenie wyjazdu
 
⸻
 
🔸 DLA KOGO?
 
Dla osób, które chcą:
– pogłębić zrozumienie oddechu i nie zatrzymywać się na „technikach”
– rozróżniać reakcję fizyczną od świadomego działania
– poszerzyć świadomość stref oddechu, zatrzymań i adaptacji
– spotkanie oddechu i praktyki asanowej
 
🔸 MIEJSCE
 
Oczyszczalnia (niedaleko Warszawy) – piękna, cicha przestrzeń otoczona naturą, sprzyjająca skupieniu i regeneracji.
Pokoje 2-osobowe. Nie przewiduję pokoi jednoosobowych.
 
⸻
 
🔸 KOSZT
 
Pobyt: 300 zł / doba
(płatne u właścicieli na miejscu – gotówką lub BLIKIEM)
 
Koszt udziału w warsztacie:
• 1000 zł – dla osób, które uczestniczyły w moich warsztatach w 2025 roku
• 1200 zł – dla nowych uczestników
 
Cena obejmuje:
– prowadzenie wszystkich sesji,
– miesięczne wsparcie po wyjeździe: wstęp na praktyki piątkowe na Zoomie (pranajama 8:00–8:45) lub dostęp do nagrań przez 48h.
 
To możliwość kontynuacji, ugruntowania i pogłębienia tego, co zaczniemy wspólnie.

ZAPISY

daga@dagajoga.pl

Liczba miejsc jest ograniczona.

Decyduje kolejność zgłoszeń.

Zastrzegam sobie prawo do odwołania warsztatu w przypadku zbyt małej liczby zapisanych uczestników.

Zapisz się

PROWADZĄCA

dagajoga portret

Dagmara Tomczyk-Magdziej

https://dagajoga.pl/

@dagajoga

Dagmara praktykuje jogę od około 2015 roku, a od 2016 uczy, budując swój unikatowy styl nauczania oraz rozwijając się jako nauczycielka.
To na co zwraca szczególną uważność to fundamenty, które stanowią podstawę każdej praktyki, ponieważ bez nich trudno o zdrowy i świadomy rozwój. Duży nacisk kładzie na precyzję ruchów, technikę i stopniowe wzmacnianie ciała, jednocześnie dbając o aktywną elastyczność. Łącząc wszystkie wymienione elementy, tak aby praktyka była bezpieczna, przynosiła efekty, dawała satysfakcję i budowała motywację wewnętrzną. Zwraca uwagę na szczegóły, bo to one robią różnicę. Pomagając rozwijać wewnętrzne czucie, słyszeć głośniej siebie, budować świadomość oddechu oraz uważności w obecności. 
Będąc nauczycielką nieustannie podnosi swoje kwalifikacje siedząc w ławce „uczennicy” aby mieć narzędzia, które wspierają i dodają dosłownie skrzydeł. Jej styl nauczania jest dla tych, którzy interesują się głębszym poznaniem siebie.