Warsztaty online dedykowane bakasanie i jej wariantom. Ćwiczenia, dzięki którym przyjrzysz się aktywacji i pracy mięśni niezbędnych do wykonania niskich balansów, które są konieczne, aby przejść do balansów wysokich.
Celem i efektem warsztatów jest nauka prawidłowego wykonania oraz zrozumienia balansu, pogłębienie pozycji i zrozumienie pracy ciała.
Praktykujesz samodzielnie tydzień po tygodniu. Możesz rozciągnąć każdy tydzień wg swoich potrzeb.
Warsztat pomógł dziesiątkom praktykującym, którzy odnoszą wspaniałe rezultaty w swoim rozwoju.
Plan warsztatów
Pierwszy tydzień: łagodne wejścia, praca z niską Bakasaną, praca z obręczą barkową, rozumienie i analiza pracy ciała
Drugi tydzień: praca nad wzmocnieniem i użytkowaniem core, ściąganie nogi, unoszenie bioder, przygotowanie do Eka Pada Bakasana 1
Trzeci tydzień: nauka przenoszenia ciężaru ciała, wariant Eka Pada Bakasana 1 i 2
Czwarty tydzień: praca od niskiej Bakasany do wysokiej, wyskok do Czaturanga, wskok do Bakasany z Psa z głową w dół.
Dostęp do warsztatów i nagrań
Warsztaty składają się z 12 krótkich filmów instruktażowych z wieloma małymi szczegółami, które tworzą duże elementy.
Dodatkowo: 2 Bonusy
Dostęp do nagrania na 3 miesiące od daty zakupu.
Po zakupie warsztat będzie dostępny na twoim koncie osobistym na stronie www.web.dagajoga.pl
