Oferta warsztatów

Wyjazdy jogowe odbywają się w organizowanych miejscach. Twój indywidualny rozwój będzie wspierany przez pełną komfortu atmosferę i bezpośredni kontakt z nauczycielem. Jest to czas, w którym możesz skupić się wyłącznie na swojej praktyce i odpocząć od codziennego pędu przepełnionego bodźcami. W trakcie trwania zajęć poświęcę Ci uwagę, zadbam o poprawność i dokładność oraz udzielę wskazówek, które wspomogą Twój rozwój.

Wyjazdy jogowe

Gdzie można się ze mną spotkać?

KATOWICE - WZMOCNIJ SWOJE CENTRUM ( Praca z mięśniami głębokimi )
22.10.2022 10:00-13:15



Kochani, zaprosiłam do naszego studia – Dagmarę (znaną jako DagaJoga), bo przecież mówią, że jak się uczyć, to tylko od NAJLEPSZYCH! Daga obserwuje i analizuje równoczesną pracę mięśni, oddech i umysł. Podkreśla, że joga jest dla niej czymś więcej niż tyko zestawem ćwiczeń - joga to styl życia, źródło energii, harmonii i radości.
Serdecznie zapraszam Cię na warsztat wzmacniający nasze centrum.

 

Nasz tułów podzielimy na na 3 części - każda z części jest odpowiedzialna za inna partie mięśni i inne ruchy.
Na warsztacie będą funkcjonalne ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć prace mięśni głębokich, mięśni gorsetowych oraz mięśni pleców. Warsztat skierowany dla wszystkich osób praktykujących minimum 6 miesięcy, chcących poszerzyć swoją wiedzę praktyczną, zasilić swoją praktykę w większą świadomość pracy swojego core.

 

Kiedy?
22.10.2022 (sobota)
Czas wydarzenia: 3 godziny warsztat (10:00-13:00) plus dodatkowo przerwa 15 min
Cena: 200 zł
Zgłoszenia prosimy wysyłać na:
500 659 454 lub przez Messenger Joga Happy Move Katowice

 

Miejsce:
Joga Happy Move Katowice
Katowice, ul. Rolna 7 (wjazd przez szlaban, parking bez ograniczeń pod samym wejściem do studia)
Na miejscu dostępne są maty Bodhi Kailash, możesz także zabrać swoją 😉
 

 

Zapraszamy serdecznie
Aga i Daga

SŁUPSK - NISKIE BALANSE
5.11.2022 11:00-14:15

Kochani, zaprosiłam ponownie do Siebie, do swojego studia Dagmarę. Od dwóch lat moją Nauczycielkę Jogi, moją Przyjaciółkę, którą podziwiam, od której wiele się uczę.
Tematem naszego warsztatu będą Niskie Balanse:

- Bakasana
- Eka pada
- Koudinyasana 1,2 Ashtavakrasana
Praktyka, ze szczegółowym omówieniem funkcjonowania mięśni w tych balansach.
Wiele niuansów, które zmienią Twoją technikę ich wykonywania.
Przedstawię ćwiczenia, które poczujesz i zrozumiesz.
Niskie balanse są drogą do pozycji odwróconych, jeżeli twoim celem w przyszłości jest wewnętrzna siła i zdrowa mobilność to nie omijaj balansów.
Kilka słów od DagaJoga:
Swoją praktykę rozpoczęłam w 2015 roku, nauczać jogi od 2017 roku. Wypracowałam swój styl praktyki, który nazwałam DagaJoga. Oparty jest na mocnych fundamentach i dbałości o szczegół. Będąc na fali praktyki własnej staram się zrozumieć prace swojego ciała. Obserwuję i analizuję pracę mięśni, oddech i umysł najlepiej, jak tylko potrafię. Joga jest dla mnie czymś więcej niż zestawem ćwiczeń- joga to styl życia, źródło energii, harmonii i radości.

Cena: 210 zł
Zgłoszenia prosimy wysyłać na
600 585 602 lub przez Facebooka studia
Potwierdzeniem udziału jest wpłata zadatku w wysokości 100 zł, reszta płatności do końca września 2022r.

Studio JogaLove
Izabela Szuba-Jóźwiak
88 1140 2004 0000 3202 7925 3242
al. 3-go Maja 77/20A
76-200 Słupsk

Zapraszamy
Iza i Daga

KOSZALIN - Sirsasana i Pincha Mayurasana
5.11.2022. 16:00-19:15

Jeżeli zaczynasz lub jesteś w trakcie oswajania, rozbudowywania swojej przygody z pozycjami odwróconymi ten warsztat przygotuję Cię do Pierwszej królowej SIRSASANA.
Stanie na głowie, wymaga zbudowania bezpiecznego i solidnego fundamentu, wymaga uruchomienia nie tylko mięśni „motorycznych" fazowych, a także głębszych warstw mięśni stabilizujących, aby ciężar ciała nie spoczywał na głowie, nie tylko na przedramionach, a był rozciągnięty po całym ciele i kręgosłupie.
Będziemy pracować nad poprawnym i bezpiecznym staniem na głowy ewoluując w podstawy stania na przedramionach - Pincha Mayurasana

 05.11.2022 godzina 16:00-19:00 (sobota)
 Koszt: 210 zł

*Zastrzegamy sobie prawo odwołania zajęć w momencie, kiedy nie uzbiera się minimalna Ilość osób. Ilość miejsc ograniczona, wymagana zaliczka w kwocie 110 zł. W przypadku odwołania, zaliczki zostaną zwrócone

Dla osób, które potrzebują rachunek, proszę o wpłatę całości i podanie danych na adres e-mail: yogabyania.studio@gmail.com


GDAŃSK - Przygotowanie do Stania na Rękach
6.11.2022 10:00-13:30

Podczas 3,5-godzinnych warsztatów przygotowujących do stania na rękach poznamy ćwiczenia funkcjonalne i dowiemy się jak wzmocnić ciało, by systematycznie przygotowywać jej do osiągniecia tej asany.
Warsztat prowadzony jest przez Dagmarę Tomczyk-Magdziej znaną jako @dagajoga.
Kiedy? 6 listopada 2022
O której? 10-13:30
Gdzie? Enzym studio w Gdańsku
Inwestycja: 240 zł
Ilość miejsc ograniczona. Warunkiem uczestnictwa jest wpłacenie zadatku w wysokości 100 zł do końca sierpnia.
Zgłoszenia proszę kierować na maila ziolek.magdalena@gmail.com lub w wiadomości prywatnej na Instagramie @magdaonthemat

TORUŃ 
Warsztat pogłębiający skłon oraz HANUMANASANA 19.11.2022 10:00-13:15
Warsztat stania na rękach 20.11.2022 10:00-13:30

Pierwsze warsztaty z Dagmarą @dagajoga w Studio Bo.So.Mi
Praktyka asan sama w sobie nie będzie korzystna, jeśli nie będziesz stale pracować nad rozwojem, tworząc więcej przestrzeni wewnątrz ciała dzięki prawidłowym ruchom. Często wykonując asany, zwłaszcza bez wskazówek doświadczonego nauczyciela, wykorzystujemy i obciążamy te części ciała, które przy prawidłowej pracy powinny być aktywne i „zrelaksowane". Sukces opanowania prawie każdej asany zależy przede wszystkim od prawidłowej i jakościowej pracy nóg. Jednak często mylimy ekstremalną elastyczność z głęboką, i bezpieczną pracą.
Naszym zadaniem jest odpowiednie zaangażowanie mięśni i rozłożenie ciężaru między częściami ciała podczas wykonywania asany.
Spróbujmy nauczyć się tej zasady na przykładzie pogłębiania skłonu oraz Hanumanasany - szpagatu podłużnego.

WARSZTAT Z POGŁĘBIANIA SKŁONU ORAZ HANUMANASANY - szpagat podłużny
19.11.2022
10.00 - 13.00

WARSZTAT STANIA NA RĘKACH
Równowaga i siła. Stanie na rękach w praktyce hatha jogi. Jak poprawić efektywność ćwiczeń fizycznych
Szczegółowa uporządkowanie wiedzy w staniu na rękach, praca z głównymi błędami - „banan", „zapadające się barki", „brak stabilizacji i kontroli"
Praca nóg i rąk w staniu na rękach
Wejścia do stania na rękach i jego zatrzymanie
Ćwiczenia prowadzące do zwiększania siły wyjściowej - press up
Dużo pracy, potu i zabawy

WARSZTAT STANIA NA RĘKACH
20.11.2022
10.00 - 13.30
CENA za 2 dni:
390 zł
CENA za 1 dzień:
230 zł

Zgłoszenia na warsztat
Potwierdzeniem udziału jest wpłata zadatku wysokości 100 złotych, resztę płatności należy uiścić do 31 października 2022 roku.
Katarzyna Seniuk - Moczadłowska Toruńska Strefa Siły w tytule:
IMIĘ I NAZWISKO WARSZTAT DAGA JOGA
mBank: 33 1140 2004 0000 3402 7931 0976

Zapraszamy!

TRZCIANKA
03.12.2022 10:00-13:30

Serdecznie zapraszamy na warsztat, którego tematem będą przygotowania do:
1. szpagatu / hanumanasana
2. balansu titibhasana
Nie musisz wykonywać tych pozycji (ani nawet być o krok od nich), by wziąć udział! Warsztat jest skierowany do wszystkich, na każdym stopniu zaawansowania. Przedstawione zostaną warianty pozycji oraz ćwiczenia przybliżające. Dowiesz się również, jak świadomie pracować z ciałem, by w pełni zrozumieć jego funkcjonowanie w tych pozycjach.

Kilka słów o DagaJoga:
"Cześć, mam na imię Daga, jestem właścicielką oraz prowadzącą zajęcia w "DagaJoga". Joga to mój styl życia, źródło energii i wewnętrznej harmonii. Stale rozwijam swoją praktykę, aby przekazywać uczniom jak najszerszą wiedzę i umiejętności. Praktykuję pod okiem wschodnich nauczycieli i tworzę własny styl na bazie vinyasa jogi, która wzmacnia całe ciało i umysł. Moją szkołę wzbogacam o teoretyczną i praktyczną wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii ciała. Bazuję na ćwiczeniach funkcjonalnych, które pozwalają na budowę silnych fundamentów. To właśnie one pozwalają mi i moim uczniom na osiąganie coraz bardziej wymagających etapów praktyki i zaawansowanych asan.
Joga to ścieżka, dzięki której poznajemy swoje ciało, rozwijamy jego świadomość i zmieniamy niemożliwe w osiągalne."

Miejsce: Santosza, ul. Żeromskiego 17, 64-980 Trzcianka
Termin: 3 grudnia 2022 r.
Godzina: 10:00-13:30
Koszt: 220 zł

Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe lub przez fb oraz wpłata bezzwrotnej kaucji rezerwującej miejsce w wysokości 120 zł na poniższe konto, tytułem: "DagaJoga"
NestBank 72 1870 1045 2078 1072 5376 0001 Santosza Joga Monika Młynarczyk
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!
Kontakt:
tel. 787 966 237