Wyjazdy z jogą i warsztaty/kursy

 

11-12.02.2023
Dagmara Tomczyk z DagaJoga odwiedzi wkrótce Yoga Loft!
Już w lutym 2023 😊 Rezerwujcie sobie termin 11-12.02.
Zapraszamy  na 2 dniowe warsztaty z Dagą.

DATA: 11-12.02.2023

CENA:
• 1 dzień, early bird (wpłata do 15.01.2023): 290zł, cena regularna: 350zł
• 2 dni, early bird (do 15.01): 490zł, cena regularna: 580zł

MIEJSCE: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1

ZAPISY: kontakt@yogaloft.pl, warunkiem rezerwacji miejsca jest dokonanie wpłaty rezerwacyjnej w wys. 150zł na konto szkoły Yoga Loft, reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.

WPŁATA REZERWACYJNA
Nazwa: YOGA LOFT
Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU

SOBOTA
“Praca siłowa jest głównym elementem wzrostu całego układu mięśniowo- szkieletowego: mięśni, wiązadeł, ścięgien, kości oraz powięzi. Nie uwzględniając pracy i rozwoju tych elementów, możliwości rozwoju zatrzymają się, zmiany nastąpią  w równowadze, zakresy będą się zmieniać – niebezpiecznie, ponieważ ich siła nadal pozostanie w tym samym miejscu. Serdecznie zapraszam na warsztat, na którym zobaczysz w jaki sposób praktykować aby wzmacniać swoje ciało.
W NIEDZIELĘ serdecznie zapraszam na warsztat, poświęcony pozycji odwróconej Pincha Mayurasana. Stań na przedramionach, czyli Pincha Mayurasana. Na warsztacie dowiesz się jak poprawnie, bezpiecznie i z rezultatem zacząć budować swoją Pincha Mayurasana, dowiesz się jakie partie ciała i grupy mięśni potrzeba wzmocnić, a jakie rozciągnąć, aby pozycja była stabilna. Poznasz najczęstsze błędy, których warto unikać, aby nie stanąć w miejscu. Poznasz różne techniki wchodzenia do Pincha od wymagających mocy, po wyskoki, które nauczysz się kontrolować.”
Dagmara Tomczyk

PROGRAM ZAJĘĆ
Będziemy pracować nad siłą w pozycjach jogowych  i przejściach, a drugiego dnia zajmiemy się Pincha Mayurasaną (staniem na przedramionach).

Sobota 11.02
12-15:15 – budowanie siły w praktyce jogi (w trakcie 15-minutowa przerwa) Joga interwałowa – praca z balansami bakasana, ekapada koudinyasana 1,2 + przejścia

Niedziela 12.02
9-12:15 – sekret stabilnej Pincha Mayurasany (w trakcie 15-minutowa przerwa) Techniki wchodzenia do pozycji, przygotowujące ćwiczenia wzmacniające i rozciągające

Daga jest właścicielką oraz prowadzącą zajęcia w “DagaJoga”:
“Joga to mój styl życia, źródło energii i wewnętrznej harmonii. Stale rozwijam swoją praktykę, aby przekazywać uczniom jak najszerszą wiedzę i umiejętności. Praktykuję pod okiem wschodnich nauczycieli i tworzę własny styl na bazie vinyasa jogi, która wzmacnia całe ciało i umysł. Moją szkołę wzbogacam o teoretyczną i praktyczną wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii ciała. Bazuję na ćwiczeniach funkcjonalnych, które pozwalają na budowę silnych fundamentów. To właśnie one pozwalają mi i moim uczniom na osiąganie coraz bardziej wymagających etapów praktyki i zaawansowanych asan. Joga to ścieżka, dzięki której poznajemy swoje ciało, rozwijamy jego świadomość i zmieniamy niemożliwe w osiągalne.”