Pincha Mayurasana – opanowanie i rozwój

Kurs skierowany dla osób, które znają podstawowe asany, są osobami z podstawą Pincha Mayurasana, lub mają już podstawę i chcą poprawić/ulepszyć/ przejść na wyższy poziom. 

Lekcje będą obejmować rozgrzewkę, mobilizację z naciskiem na rozwijanie elastyczności, mobilności tych części ciała, które są niezbędne do lekkości.

Będzie część wzmacniająca mięśnie nóg, bioder, tułowia, obręczy barkowej, aby zbliżyć się, opanować różne wejścia do Pincha Mayurasana.

Lekcje będą szczegółowo omawiane, wszystkie niezbędne szczegóły, które będą pomocne w rozwijaniu, zostaną przekazane. Będą powtórzenia, będą słowne korekty i dostosowanie wariantów.