Daga Joga

KIM JESTEM?

Nazywam się Dagmara i od 2016 roku uczę jogi, nieustannie rozwijając swój warsztat i pogłębiając zrozumienie praktyki. Stworzyłam DagaJoga.pl – szkołę online, która jest skarbnicą wiedzy dla nauczycieli, przyszłych nauczycieli oraz pasjonatów jogi szukających rzetelnej edukacji.

Moje podejście do jogi jest świadome, przemyślane i oparte na solidnych podstawach anatomicznych oraz ruchowych. Specjalizuję się w pracy z osobami, które już praktykują, a także z nauczycielami i tymi, którzy chcą prowadzić zajęcia w sposób świadomy i skuteczny. Wprowadzam ich w jogę tak, aby nie była jedynie sekwencją ruchów, ale głębszym procesem zrozumienia ciała, jego mechaniki i możliwości

STYL ZAJĘĆ

Moje zajęcia to solidne fundamenty, rozwój siły, wytrzymałości i precyzyjnej techniki, które prowadzą do realnych efektów. Każdy ruch ma swoje uzasadnienie – nie uczę przypadkowego odtwarzania asan, lecz świadomej pracy z ciałem, która zwiększa efektywność i pozwala dostrzegać postępy.

To nie tylko praca z ciałem, ale także trening umysłu. Praktyka wymaga uważności, szczerości wobec siebie i gotowości do zrozumienia, jak działa ruch. Techniki oddechowe i pranajama pomagają kształtować nastrój i sposób funkcjonowania, wspierając klarowność i spokój umysłu. W połączeniu z wysiłkiem i pracą ciała uczą radzenia sobie ze stresem i napięciem, sprawiając, że życie staje się łatwiejsze.

To joga, która rozwija świadomość ruchu, buduje siłę i uczy kontroli, wpływając nie tylko na ciało, ale i sposób myślenia.

DLA KOGO?

Jeśli szukasz szybkich efektów lub chcesz po prostu „zrobić” asanę – moje zajęcia raczej nie są dla Ciebie. Jeżeli jednak chcesz rozumieć swoje ciało, budować siłę, mobilność i kontrolę ruchu w przemyślany sposób, to moje zajęcia będą dla Ciebie idealnym wyborem. Uczę świadomej pracy z ciałem, oraz innego spojrzenia na ruch i proces nauki. Styl, który przekazuję, często odnajduję w pracy nauczycieli, którzy kiedyś uczyli się u mnie, a dziś prowadzą własne zajęcia. To praktyka, która nie kończy się na macie – zmienia sposób, w jaki podchodzisz do swojego ciała, jego możliwości i rozwoju wielopoziomowego. 


Praktyka ze mną poszerza myślenie i konfrontuje Cię z tym, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele i głowie. Jest dla tych, którzy są gotowi być szczerzy wobec siebie – bo w trakcie dużo się odkrywa i nie zawsze jest to wygodne. Ale jeśli jesteś na to gotowa/y, efekty są stuprocentowe.