Możesz wykupić profesjonalne nagranie z warsztatu, które zawiera: 2 godziny intensywnej, uważnej praktyki oraz 1 godzinę analizy całej sekwencji.
W 3 godziny przechodzimy przez:
— mobilizację mającą na celu zwiększenie zakresów i zmniejszenie napięcia mięśniowego
— techniki zwiększające zakresy w dłuższej perspektywie (ćwiczenia funkcjonalne)
— praca siłowa i kontrola, aby osiągnąć bezpieczny szpagat
— analizę celu (szpagat), do którego dążyła każda część sekwencji
Czego potrzebujesz?
Do warsztatu potrzebujesz:
— 2-4 klocki
— krzesło
— ściana
— skarpetki (grubsze)
Dla kogo?
Warsztat skierowany do:
— zarówno dla nauczycieli, jak i praktykujących na każdym poziomie, zainteresowanych rozwojem kierunku podłużnego
— dla tych których szpagat jest już dostępny (sprawdź, dowiedz się, gdzie rozwijać się jeszcze bardziej)
— dla osób, które jeszcze nie mają szpagatu
— dla osób, które chcą rozwijać szpagat wśród swoich podopiecznych
Dostęp do warsztatów i nagrań
Dostęp do nagrania na 3 miesiące od daty zakupu.
Po zakupie warsztat będzie dostępny na twoim koncie osobistym na stronie www.web.dagajoga.pl
