Dowiesz się, jak łączyć ruchy, używać mięśni, aby wszystko przynosiło rezultaty. Dowiesz się, jak pracuje obręcz barkowa, jak używać swoich ramion, przedramion, dowiesz się, jak używać swoich mięśni brzucha, jak układać miednice, jak ważne są nogi i pośladki.
Warsztaty Kuźnia Pincha Mayurasana
Warsztaty online dedykowane funkcjonalnemu rozwojowi asany Pincha Mayurasana. Przyjrzysz się aktywacji i pracy mięśni niezbędnych do zrozumienia i wykonania Pincha oraz jej wejść i wariantów.
Plan warsztatów
Warsztaty składają się z filmików zawierających ćwiczenia, która będą niezbędne do zrozumienia pracy mięśni, do użycia ich w finalnej asanie.
Praktykujesz samodzielnie tydzień po tygodniu. Możesz rozciągnąć każdy tydzień wg swoich potrzeb.
Praktyki są tak ułożone, aby zrównoważyć całe ciało, czas trwania jest różny od 20/30 minut z dbałością o szczegóły, oddech, technikę.
Przypominam, że podejście „Próbowałam – nie lubię” i „Dzięki, nie udało się” nie doprowadzi Cię do pożądanego rezultatu!
Dostęp do warsztatów i nagrań
Dostęp do nagrania na 3 miesiące od daty zakupu.
Po zakupie warsztat będzie dostępny na twoim koncie osobistym na stronie www.web.dagajoga.pl
Podstawowa
189 zł
- Dostęp do filmów instruktażowych
- Dostęp do czatu na WhatsAppie
- Dostęp do materiałów przez 3 miesiące
- Warsztat online na żywo - teoria, funkcjonowanie mięśni, niezbędne działania, niuanse, aby rozwijać Uddiyana Bandha oraz Nauli - ok. 2h
- Nagranie z warsztatu
- Praktyka rozwijająca, pogłębiająca Uddiyana Bandha i Nauli. Około 1h
- Nagranie z praktyki
- Spotkanie zoom (pytania, odpowiedzi, korekta)
Standard
449 zł
- Dostęp do filmów instruktażowych
- Dostęp do czatu na WhatsAppie
- Dostęp do materiałów przez 3 miesiące
- Warsztat online na żywo - teoria, funkcjonowanie mięśni, niezbędne działania, niuanse, aby rozwijać Uddiyana Bandha oraz Nauli - ok. 2h
- Nagranie z warsztatu
- Praktyka rozwijająca, pogłębiająca Uddiyana Bandha i Nauli. Około 1h
- Nagranie z praktyki
- Spotkanie zoom (pytania, odpowiedzi, korekta)
Premium
549 zł
- Dostęp do filmów instruktażowych
- Dostęp do czatu na WhatsAppie
- Dostęp do materiałów przez 6 miesięcy
- Warsztat online na żywo - teoria, funkcjonowanie mięśni, niezbędne działania, niuanse, aby rozwijać Uddiyana Bandha oraz Nauli - ok. 2h
- Nagranie z warsztatu
- Praktyka rozwijająca, pogłębiająca Uddiyana Bandha i Nauli. Około 1h
- Nagranie z praktyki
- Spotkanie zoom (pytania, odpowiedzi, korekta)
Oferta
250 zł
- Dostęp do filmów instruktażowych
- Dostęp do materiałów przez 3 miesiące