Witaj w społeczności DagaJoga! 👋
Cieszę się, że tu jesteś.
Stworzyłam tę przestrzeń dla osób, które chcą rozwijać swoją praktykę nie tylko poprzez oglądanie lekcji, ale również poprzez rozmowę, zadawanie pytań, wymianę doświadczeń i wspólne poszukiwanie odpowiedzi.
Kilka prostych zasad
- Bądźmy dla siebie życzliwi.
- Komentujmy z intencją pomocy, a nie oceniania.
- Różnice zdań są mile widziane. Różne doświadczenia często uczą nas więcej niż gotowe odpowiedzi.
- Nie musisz niczego udowadniać. Nie jesteśmy tutaj po to, aby pokazywać, kto potrafi więcej.
- Zachowaj ciekawość. Czasami osoba początkująca zauważa coś, czego nie dostrzega osoba z wieloletnim doświadczeniem.
- Materiały publikowane w społeczności pozostają w społeczności. Nie udostępniamy nagrań, zdjęć ani wypowiedzi innych osób poza grupą bez ich zgody.
🎥 Analiza praktyki
To miejsce na krótkie nagrania, pytania i wątpliwości.
Jeżeli utknęłaś w pozycji, nie rozumiesz wskazówki, nie wiesz, czy wybrać łatwiejszy lub trudniejszy wariant albo po prostu chcesz spojrzenia z zewnątrz — opublikuj krótki film i opisz swój problem.
Nie musisz pokazywać perfekcyjnych wykonań.
Bardzo często najwięcej uczymy się właśnie wtedy, gdy coś nie wychodzi.
Zachęcam również innych uczestników do dzielenia się swoimi obserwacjami i doświadczeniami. Dzięki temu korzystamy nie tylko z własnej praktyki, ale również z wiedzy całej społeczności.
💬 Rozmowy o praktyce
To miejsce na doświadczenia.
- Co było dziś trudne?
- Co było zaskakujące?
- Gdzie czułaś pracę?
- Jak reagował oddech?
- Jak zachowywał się umysł?
- Co pomogło Ci zrobić krok naprzód?
Nie ma tutaj dobrych ani złych odpowiedzi.
Każdy świadomie opisany proces pomaga nam wszystkim lepiej rozumieć praktykę.
Być może właśnie Twoje doświadczenie będzie tym, czego ktoś inny potrzebował, aby spojrzeć na własną praktykę z większym spokojem i zrozumieniem.
Dziękuję, że tworzysz to miejsce razem z nami ❤️