O KURSIE
Ten kurs powstał z myślą o nauczycielach oraz osobach, które praktykują świadomie i chcą lepiej rozumieć to, co robią na macie.
W pewnym momencie przestaje wystarczać znajomość asan, wskazówek i schematów prowadzenia zajęć. Pojawia się potrzeba czegoś bardziej konkretnego: zrozumienia tego, co faktycznie dzieje się w ciele i umiejętności przełożenia tego na własną praktykę oraz pracę z innymi.
W pracy z ciałem szybko widać, gdzie kończy się forma, a zaczyna zgadywanie. Ta sama pozycja działa u jednej osoby, a u drugiej nie. Te same wskazówki przynoszą efekt tylko częściowo albo wcale. Bez rozumienia ruchu trudno jest podejmować trafne decyzje.
Ten kurs jest o tym, żeby przestać zgadywać.
Biomechanika nie jest tu teorią ani analizą oderwaną od praktyki. Jest sposobem czytania ruchu. Punktem wyjścia nie jest szczegółowa wiedza anatomiczna, tylko to, co można zaobserwować w ciele: kierunek, napięcie, reakcja i zmiana w czasie.
Najważniejsze nie jest to, jak coś wygląda, tylko co się dzieje, kiedy zaczyna się poruszać.
CO DAJE TEN KURS ?
Ten kurs nie daje gotowych rozwiązań. Daje sposób pracy, który pozwala je znaleźć.
Zmienia się punkt odniesienia. Zamiast opierać się na zapamiętanych wskazówkach, pojawia się umiejętność obserwacji i rozumienia tego, co faktycznie dzieje się w ciele. Widać, gdzie ruch się urywa, gdzie przechodzi w kompensację i dlaczego coś nie działa tak, jak powinno.
To pozwala podejmować trafniejsze decyzje — zarówno w praktyce własnej, jak i w pracy z innymi. Sekwencje przestają być układem pozycji, a zaczynają być procesem, który prowadzi do konkretnego efektu.
JAK PRACUJEMY ?
Kurs trwa pięć tygodni i każdy tydzień koncentruje się na innym obszarze pracy w ciele.
Spotkania łączą teorie,analizę i krótką praktykę. Najpierw porządkujemy temat i rozkładamy ruch na czynniki, a następnie sprawdzamy go w ciele. Praca nie kończy się na ustawieniu formy. Kluczowe jest to, co dzieje się w ruchu i w przejściach — jak ciało reaguje, gdzie pojawia się kontrola, a gdzie zaczyna się kompensacja.
Między spotkaniami uczestnicy pracują na zadaniach, które pozwalają przenieść temat do własnej praktyki. To jest moment, w którym pojawia się realna obserwacja i możliwość weryfikacji tego, co zostało omówione.
Kurs obejmuje również wspólną przestrzeń do kontaktu, w której można dzielić się obserwacjami, opisywać swoją pracę i konfrontować ją z innymi.
TEMATY PRACY
Podczas kursu pracujemy na kluczowych obszarach praktyki: biodrach, core, balansach na rękach, wygięciach do tyłu oraz szpagaty
Każdy z tych tematów traktujemy nie jako zbiór pozycji, tylko jako konkretny sposób pracy w ciele. Zamiast skupiać się na formie, patrzymy na to, co się w niej dzieje i jak ciało reaguje na zmianę.
ORGANIZACJA
Kurs rozpoczyna się 9 maja i trwa do 13 czerwca.
Spotkania odbywają się w godzinach porannych, od 9:00 do około 12:30*. Każde z nich trwa około 3–3,5 godziny i łączy część teoretyczną, analityczną z pracą w ciele, tak żeby od razu przełożyć rozumienie na praktykę.
Harmonogram spotkań wygląda następująco:
9 maja (sobota) – 9:00 – 12:30 ( ± ) (dotyczy wszystkich spotkań)
17 maja (niedziela)
24 maja (niedziela)
31 maja (niedziela)
14 czerwca (niedziela) – spotkanie kończące kurs
Na początku czerwca przewidziana jest przerwa od spotkań. Ten czas przeznaczony jest na integrację materiału oraz samodzielną pracę.
Kurs odbywa się online — spotykamy się na żywo przez platformę Zoom.
* Godziny spotkań mogą ulec niewielkiej zmianie (± 30 minut). Zastrzegam sobie możliwość wprowadzenia zmian organizacyjnych, o których uczestnicy zostaną poinformowani z wyprzedzeniem.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE I PŁATNOŚĆ
Kurs jest nagrywany. Uczestnicy otrzymują dostęp do nagrań przez 3 miesiące od rozpoczęcia szkolenia, co pozwala wracać do materiału i pracować z nim we własnym tempie.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Pierwsze 15 miejsc dostępne jest w cenie 2200 zł.
Cena regularna wynosi 2600 zł.
Istnieje możliwość rozłożenia płatności na trzy raty. Całość płatności powinna zostać uregulowana do końca maja.
Rezerwacja miejsca następuje poprzez zapis na kurs i jest równoznaczna z zobowiązaniem do opłacenia udziału.
daga@dagajoga.pl
Kurs odbywa się online, na żywo, za pośrednictwem platformy Zoom.