Kameralny wyjazd dla 14 osób.

Wyjazd jest skierowany zarówno do osób praktykujących regularnie, jak i tych, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, ruch i oddech. Nie będzie potrzeby „nadążania za grupą”, ponieważ każda praktyka będzie miała warianty i możliwość dostosowania intensywności do własnego poziomu.

Przez trzy dni będziemy pracować z ciałem w sposób konkretny i spokojny — poprzez praktykę, która rozwija siłę, poprawia kontrolę ruchu, uczy lepszego czucia ciała i pomaga odzyskać większą swobodę w ruchu oraz oddechu.

W programie pojawią się:
— praktyki wzmacniające,
— zadania poprawiające stabilność i organizację ruchu,
— praktyka oddechowa dostępna dla każdego poziomu,
— praca nad kierunkiem podłużnym i balansami,
— regeneracja i świadome rozluźnianie napięć.

Kameralna grupa daje mi możliwość bardziej indywidualnej pracy — obserwacji, korekty i dopasowania wskazówek do konkretnej osoby.

Wyjazd odbędzie się w Łączka 73  — spokojnym miejscu pośród łąk i lasów, z drewnianą salą i przestrzenią, która sprzyja praktyce oraz odpoczynkowi.

PLAN WYJAZDU

Piątek | 25.09  
16:00 — zameldowanie  
18:00 — kolacja  
20:00 — praktyka wprowadzająca

Sobota | 26.09  
8:00 — poranna sesja oddechowa  
9:00 — śniadanie  
11:30–13:30 — praktyka funkcjonalna: kierunek podłużny  
14:00 — obiad  
16:30–18:00 — praktyka wzmacniająca + regeneracja  
18:00 — kolacja

Niedziela | 27.09  
8:00 — praktyka oddechowa  
9:00 — śniadanie  
11:30–13:30 — praktyka funkcjonalna: szpagat podłużny + balans  
14:00 — obiad

KOSZT

Warsztat: 1400zł

+ Nocleg i wyżywienie: 600 zł

Pokoje oraz namioty glampingowe.  
Więcej informacji o miejscu i zakwaterowaniu na stronie Łączka 73.