Akcent na rozwój siły, wytrzymałości i kondycji pojawił się w mojej praktyce właściwie od początku. Tyle że początkowo zupełnie nieświadomie 🙂 Po prostu lubiłam praktykę, która czegoś ode mnie wymagała. Taką, podczas której ciało się męczy, oddech przyspiesza, mięśnie zaczynają drżeć, a utrzymanie kolejnej pozycji nie jest już tak łatwe jak na początku. Dopiero później …
Praktyka siłowa nie zawsze rozwija siłę. To zdanie może wydawać się dziwne, bo przywykliśmy oceniać jakość treningu przez pryzmat zmęczenia. Im bardziej jesteśmy zmęczeni, tym bardziej wydaje nam się, że wykonaliśmy dobrą pracę. Nie jestem jednak pewna, czy zawsze tak jest. Wyobrażam sobie pianistę, który po wielu godzinach ćwiczeń zaczyna popełniać błędy. Albo tatuażystę, którego …
Oddech zawsze był dla mnie ważny.Nie jako osobny temat, tylko jako coś oczywistego, obecnego w praktyce od początku. Przez długi czas jednak nie zaglądałam w to głębiej. Wiedziałam, że oddech jest istotny, ale nie łączyłam go w tak wyraźny sposób z pracą mięśni, z wysiłkiem, z reakcją układu nerwowego. Dopiero gdy praktyka fizyczna stała się …
