BLOG
Czucie a kontrola
Nie łatwo odpowiedzieć sobie na pytanie, czy naprawdę czuję, czy tylko dobrze kontroluję ruch. Zwłaszcza wtedy, gdy wiem, jak coś powinno wyglądać i potrafię to odtworzyć. Kiedy ciało układa się „poprawnie”, kolano jest tam, gdzie trzeba, kręgosłup długi, a ruch...
O dźwiękach, o których się nie mówi
Jest taki moment na sali, który nie pojawia się na początku praktyki. Przychodzi później — wtedy, gdy ciało jest już rozgrzane, zakres się pogłębia, a ruch zaczyna naprawdę wymagać uwagi. Czasem są to dynamiczne przejścia, czasem pozycje odwrócone, czasem dłuższe...
Wolny oddech w pozycjach wysiłkowych. Co naprawdę daje?
Oddech zawsze był dla mnie ważny.Nie jako osobny temat, tylko jako coś oczywistego, obecnego w praktyce od początku. Przez długi czas jednak nie zaglądałam w to głębiej. Wiedziałam, że oddech jest istotny, ale nie łączyłam go w tak wyraźny sposób...
Chaturanga. Nie fundament a TEST
Kiedyś uczyłam, że chaturanga jest fundamentem.Tak to wtedy widziałam i czułam – jako znak gotowości do bezpiecznych balansów.Jeśli ciało potrafiło utrzymać ciężar w tej pozycji,uznawałam, że jest wystarczająco silne i stabilne, żeby poradzić sobie w bakasanie czy astavakrasanie.Było w tym...
Nauli: kiedy „nie wolno” znaczy „nie teraz”
Dzisiaj dzielę się tekstem o przeciwwskazaniach do Nauli — to efekt lat obserwacji, praktyki i rozmów o tym, jak naprawdę działa ciało. Nauli – technika, która pokazuje, jak naprawdę działa twoje ciało Nauli wygląda spektakularnie — brzuch wiruje, ciało faluje,...
Nikt nie uprzedził mnie, że najtrudniejsze w nauczaniu będzie…
Kiedy zaczynałam uczyć, myślałam, że wyzwaniem będą pozycje, przejścia, efektowne warianty. Że muszę pokazać, jak wiele potrafię. Prawda okazała się zupełnie inna.Największe wyzwanie czeka tam, gdzie nikt się go nie spodziewa – w odpowiedzialności za drugiego człowieka. Za to, że...
Ja widzę, ale nie czuję
Często mówię to na zajęciach. Bo z zewnątrz można zobaczyć naprawdę dużo – jak ktoś układa ciało, jak stoi w pozycji, czy jest stabilny. Ale tego, co najważniejsze, nie da się zobaczyć. Świadomości nie widać. Ona dzieje się w środku...
Dlaczego lubię trudne przejścia i złożone formy w jodze
Od zawsze podobały mi się zaawansowane przejścia i wymagające asany. Nie dlatego, że wyglądają widowiskowo, ale dlatego, że nie da się w nich iść na skróty. Trudna forma nie wybacza nieuwagi – każdy detal ma znaczenie: ustawienie dłoni, mikroprzesunięcie barku,...
Dlaczego niektórzy nauczyciele zostają z nami na długo ?
Na początku mojej drogi kryteria wyboru nauczyciela były proste: ktoś, kto przeprowadzi mnie przez praktykę i zadba, żebym się nie pogubiła. Ważne było bezpieczeństwo i to, że ktoś „wie lepiej ode mnie”. To wystarczało. Z czasem zaczęłam wymagać więcej. Odkryłam,...
Nie interesuje mnie harmonia. Interesuje mnie jędrny mózg
Zawsze rzucałam się na głęboką wodę. Nie kalkulowałam, nie sprawdzałam, czy dam radę. Skakałam, a dopiero potem uczyłam się pływać. Mózg tego nie znosił – wolał powtarzalność, bezpieczeństwo i znane ścieżki. Ale dziś wiem, że to właśnie tam, gdzie czułam...