Showing: 1 - 2 of 2 RESULTS
joga yoga
Bez kategorii

Tajemnice oddechu ujjayi

Tajemnice oddechu ujjayi Czym jest ujjayi? Na czym polega? I jak się go nauczyć? Zapraszam was dzisiaj na wpis o wyjątkowym oddechu, który pozwala utrzymać i wzmocnić asanę, poprawia kondycję mięśni brzucha, a także zabezpiecza kręgosłup podczas wygięć, pozycji odwróconych czy wymagających balansów. Enjoy! Jak wykonać oddech ujjayi? Oddech ujjayi opisuję moim uczniom jako „oddech …