Showing: 1 - 2 of 2 RESULTS
blog

Joga rano czy wieczorem?

Joga rano czy wieczorem? Popularnie mówi się, że ludzie dzielą się na skowronki oraz sowy. Część z nas wyskakuje z łóżek wcześnie rano, aby cieszyć się nowym dniem, podczas gdy pozostali delektują się ciszą i spokojem nocy. Z praktyką jogi jest podobnie – jedni preferują poranne, a inni wieczorne ćwiczenia. Oczywiście, nie musisz decydować się …

blog

Przegląd najczęstszych błędów w praktyce jogi

Przegląd najczęstszych błędów w praktyce jogi Joga, jak każda aktywność dla duszy i ciała, odbywa się według pewnych reguł. Większość asan należy wykonywać w określony sposób, aby były bezpieczne i przynosiły oczekiwane skutki. Jeśli chcesz, by twoja praktyka działała rozwijająco i wzmacniała ciało, unikaj podstawowych błędów, które zebrałam w tym wpisie. To przydatne wskazówki, które …