Jala neti – płukanie nosa i oczyszczanie zatok Jala neti to jeden z moich standardowych rytuałów zdrowotnych. Poza regularną praktyką asan, już wiele lat temu do swoich nawyków wprowadziłam ćwiczenia oddechowe, masaż organów wewnętrznych (nauli kriya) czy właśnie jala neti, czyli po polsku – irygację 🙂 Czym jest jala neti Pod tą tajemniczą nazwą kryje …
